节日饮食
<p> <img onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://news.xinhuanet.com/food/2008-01/26/xin_592010526094468722821.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0> </p><p> <font size=4>佳節飲食怎樣才能安排得平衡合理、益于健康呢？ </font></p><p><font size=4> <strong><font color=#800000>品種巧搭配 </font></strong></font><p><font size=4> 菜肴品種繁 </font><table cellPadding=3 align=left border=0><tbody><tr><td> <font size=4> <embed pluginspage=http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.macromedia.com/shockwave/download/index.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash src=http://imgs.xinhuanet.com/icon/hzh_meishi.swf width=360 height=300 type=application/x-shockwave-flash quality="high"></embed></</font></td></tr></tbody></table><font size=4>多是春節飲食的特點。在安排節日飲食時，應該在注重色、香、味的前提下，力求葷素搭配，涼熱調理，幹稀中和。 </font><p> <strong><font color=#800000> <font size=4>肥膩少而精</font></font></strong><font size=4> </font><p><font size=4> 春節膳食肥而膩是傳統特點，現代飲食方式應力爭改變大魚大肉集中食用的習慣。葷食的選擇應少而精，制作要淡而美。如肉食應選擇平時不常吃的兔肉、豬蹄、雞爪等，既新鮮可口，又美容健身。魚肉的制作要以清蒸為主，少用油炸，取其清淡，突出鮮味，促食欲，保營養。 </font><p><font size=4><strong><font color=#800000> 零食要適度</font></strong> </font><p><font size=4> 零食豐富是節日生活的另一突出特點。由于正餐飲食多以豐盛油膩為主，所以零食應巧選擇，以開胃、降火、祛燥為主。少 吃花生、瓜子、糖果、巧克力等食品，梨、香蕉等開胃通便的水果可有意選吃，話梅、薄荷等糖果可適時品味。 </font><p><font size=4><strong><font color=#800000> 酒少茶可清</font></strong> </font><p><font size=4> 喜慶佳節，少不了飲酒助興。但是切不可興奮過度就開懷暢飲，因飲酒過度容易誘發疾病，甚至釀成悲劇。飲茶增味添趣，益于身心，尤其是豐盛的佳肴之後，消茶一杯，促進消化，口爽心暢，其樂無窮。 </font></p><p>［此帖子已被 james21cn 在 2008-2-7 15:43:44 编辑过］ <font color=#3366ff size=5>多喝水,每天喝11到12碗水,你喝够了吗?</font> <embed style=\"WIDTH: 760px; HEIGHT: 550px\" src=http://www.tudou.com/v/Ww1fBcu_Fz0 type=application/x-shockwave-flash ShowStatusBar=\"true\" autostart=\"true\" quality=\"high\"> <p>［此帖子已被 james21cn 在 2008-2-9 16:47:23 编辑过］
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