乾隆养生——“十常”、“四勿”、“十少”、“十多”
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 7.5pt 7.5pt"><FONT color=#666666 face=Arial> <FONT size=3><SPAN style="COLOR: #582f00; FONT-FAMILY: 黑体; mso-hansi-font-family: '\000B '; mso-bidi-font-size: 10.5pt">中国历史上坐六十年（<SPAN lang=EN-US>1736--1796）江山的乾隆皇帝，将自己的养生秘诀归纳为“十常”、“四勿”、“十少”、“十多”。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P><P style="LINE-HEIGHT: 170%; TEXT-INDENT: 21pt"><FONT size=3><SPAN style="COLOR: #582f00; FONT-FAMILY: 黑体; mso-hansi-font-family: '\000B '; mso-bidi-font-size: 10.5pt">“十常”为：齿常叩，耳常弹，睛常运，津常咽，鼻常揉，面常搓，腹常鼓，肢常伸，足常磨，肛常提。</SPAN></FONT></P><P style="LINE-HEIGHT: 170%; TEXT-INDENT: 21pt"><FONT size=3><SPAN style="COLOR: #582f00; FONT-FAMILY: 黑体; mso-hansi-font-family: '\000B '; mso-bidi-font-size: 10.5pt"> </SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 黑体; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial">人的耳朵的穴道有很多，所以常常彈耳朵或搓揉，可以常保清醒，有鼻病的人可以常常搓鼻子的迎香穴，可以預防感冒。每天左右的搓揉腹部，可以幫助消化，健脾胃；肢體長伸展則有助於血氣順暢。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: #582f00; FONT-FAMILY: 黑体; mso-hansi-font-family: '\000B '; mso-bidi-font-size: 10.5pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P style="LINE-HEIGHT: 170%; TEXT-INDENT: 21pt"><FONT size=3><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 黑体; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial"> 四勿是：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: #582f00; FONT-FAMILY: 黑体; mso-hansi-font-family: '\000B '; mso-bidi-font-size: 10.5pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P style="LINE-HEIGHT: 170%; TEXT-INDENT: 21pt"><FONT size=3><SPAN style="COLOR: #582f00; FONT-FAMILY: 黑体; mso-hansi-font-family: '\000B '; mso-bidi-font-size: 10.5pt">“十少”、“十多”为：少肉多菜，少食多嚼，少糖多果，少盐多醋，少言多行。少烦多眠，少欲多施，少衣多浴，少怒多笑，少车多步。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN-BOTTOM: 7.5pt; MARGIN-RIGHT: 7.5pt; MARGIN-TOP: 0cm; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 12.0pt"><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 黑体; FONT-SIZE: 12pt; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial">謹守上面的原則，並依著季節適時的進補，就可以常保健康。</SPAN><SPAN style="COLOR: #666666; FONT-FAMILY: 黑体; FONT-SIZE: 12pt; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-bidi-font-family: Arial"> <SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P style="LINE-HEIGHT: 170%; TEXT-INDENT: 21pt"><FONT face=华文彩云 size=4><SPAN lang=EN-US style="COLOR: #582f00; FONT-FAMILY: 黑体; mso-hansi-font-family: '\000B '; mso-bidi-font-size: 10.5pt"> 愿我们的同学朋友一个比一个健康长寿～</SPAN></FONT></P><P align=center class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 7.5pt 7.5pt; TEXT-ALIGN: center"><SPAN lang=EN-US style="COLOR: #666666; FONT-FAMILY: Arial; FONT-SIZE: 12pt; mso-ascii-font-family: 黑体; mso-fareast-font-family: 黑体"> </SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: #666666; FONT-FAMILY: 黑体; FONT-SIZE: 12pt; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-bidi-font-family: Arial"><o:p></o:p></SPAN></P><P><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 黑体"> <o:p></o:p></SPAN></P></FONT> 很难做到，做到就是皇帝了。<IMG src="images/Emotions/48.gif"><IMG src="images/Emotions/48.gif"> <P>做到并不难，难得是持之以恒——知易行难，持之以恒更难！</P><P>我向一个好朋友推荐并问她——能持否？她回复——等我老了会坚持！</P>
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